饮食与健康_饮食健康常识_女生饮食健康知识_饮食健康小常识_夏季饮食健康小常识

饮食健康

  • 健康饮食到底应该如何吃 2016-03-22

     每天吃够25种食物,少吃四条腿动物的肉, 少肉多粗粮少量多餐……日前坊间流传的“领导食谱”引起不少注重保健的市民关注。而所谓的“25”其实是说食全文

  • 一日三餐健康食谱推荐 2016-03-20

     健康的膳食要从三餐平衡主副食开始,今天为大家推荐一下一日三餐的健康食谱。 【早餐平衡主副食法】    全文

  • 中国家庭饮食都存在哪些问题? 2016-03-13

    中国家庭的七大饮食问题 世界卫生组织对191个国家的健康生命调查报告显示:尽管我国居民的平均寿命已达71.8岁,但健康寿命只有62.3岁,排全文

  • 早中晚健康饮食习惯 2016-03-08

    每日三餐,食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐,每餐各吃全天食物量的一半,则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此,按照我国人民的生活习惯,一般来说,全文

  • 12个早中晚健康饮食习惯让年龄逆生长 2016-03-08

    生活细节决定健康水平。尤其饮食上,有时候只需要做出一点点改变,就能获得几倍的健康。以下12个饮食习惯,可以帮你握住长寿的钥匙。 1.早饭后吃粒复合维生全文

  • 被人们戏称为“嫌贫爱富”菜就是慈菇 2016-03-05

    被人们戏称为“嫌贫爱富”菜就是慈菇     有这样一种菜, 如果和素菜一起烹饪,整个菜就会变得苦涩难咽,和肉一全文

  • 新鲜鸡蛋和不新鲜鸡蛋在营养成分方面的差别 2016-03-05

    新鲜鸡蛋和不新鲜鸡蛋在营养成分方面的差别   在欧美、日本及中国香港等国家和地区,在出售的标签上都会标出是哪一天生出的鸡蛋,以表明其新鲜程度,价全文

  • 羊肉适合搭配白萝卜、豆腐 2016-03-05

    羊肉适合搭配白萝卜、豆腐     根据中医理论,羊肉配着豆腐和白萝卜吃最好。中医讲究“热则寒之”的食疗方法,所以吃全文

  • 巧养生最“刮油”食物有哪些 2016-02-21

    导语:每当人们面对丰盛的餐桌,品味山珍海味,饱餐大鱼大肉时,对一些瓜果蔬菜却视如莫见,其实这些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的“降脂药”之美誉。 黄瓜:清脆可口,具有清热全文

  • 吃5种海鲜好过吃鱼油 2016-02-21

    导语:提到欧米伽3脂肪酸,也许很多人不是很清楚。但是,大量研究证明,它对心脏有益,还能增强记忆,改善情绪。这种脂肪酸,特别是EPA和DHA,在鱼油中最普遍。大多全文

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